O esgotamento mental deixou de ser um problema pontual para se tornar parte da rotina de grande parcela dos trabalhadores brasileiros. Um levantamento realizado pela healthtech Starbem mostrou que 72% dos profissionais atuam atualmente no chamado “modo de sobrevivência”, estágio associado aos níveis mais elevados de tensão emocional.
A pesquisa acompanhou 1.868 pessoas ao longo de seis meses e identificou que o estado constante de alerta passou a impactar diretamente funções cognitivas importantes, como concentração, planejamento, tomada de decisões e controle emocional.
Os dados apontam que a pressão contínua, a hiperconectividade e a dificuldade de se desligar das obrigações profissionais vêm transformando o cansaço em uma condição permanente, com reflexos que ultrapassam o ambiente de trabalho e atingem a vida pessoal dos trabalhadores.
Sono prejudicado e alerta constante
Um dos principais sinais desse cenário aparece na qualidade do descanso. Segundo o estudo, 58% dos entrevistados afirmam dormir mal ou muito mal, enquanto apenas 13% classificam o próprio sono como bom ou excelente.
O levantamento também identificou altos níveis de preocupação entre os participantes. Em uma escala de cinco pontos, a média relacionada à dificuldade de controlar pensamentos e inquietações alcançou 3,82.
Os resultados sugerem que o descanso deixou de cumprir sua principal função: promover recuperação física e mental. Mesmo fora do expediente, muitos profissionais permanecem conectados às demandas do trabalho, prolongando o estado de vigilância e dificultando a recuperação do organismo.
Produtividade em queda
A pesquisa também revelou impactos diretos no desempenho profissional. O excesso de estresse está associado ao aumento dos casos de “névoa mental”, condição que reduz a capacidade de foco, prejudica a memória e dificulta a execução de tarefas rotineiras.
Com isso, trabalhadores permanecem ativos em suas funções, mas produzem abaixo do potencial. O fenômeno, conhecido como presenteísmo, tem sido apontado como um dos principais desafios para empresas que enfrentam queda de produtividade mesmo sem aumento nas ausências dos funcionários.
Apesar do cenário preocupante, o estudo identificou melhora significativa entre os participantes que receberam acompanhamento psicológico durante o período analisado. Os índices de foco e motivação apresentaram crescimento expressivo, indicando que a recuperação da capacidade de descanso e o cuidado com a saúde mental podem contribuir diretamente para o bem-estar e o desempenho profissional.
Os resultados reforçam a necessidade de repensar hábitos de trabalho e estratégias corporativas em um contexto em que a exaustão deixou de ser exceção e passou a fazer parte da rotina de milhões de brasileiros.
