Levar o smartphone para o banheiro e passar vários minutos rolando as redes sociais ou lendo notícias tornou-se um hábito comum na era digital, mas médicos e cientistas fazem um alerta preocupante sobre esse comportamento. Um estudo recente publicado na renomada revista científica PLOS One revelou que o uso de aparelhos celulares durante o momento de evacuação aumenta em 46% o risco de desenvolvimento de hemorroidas.
A pesquisa aponta que o entretenimento digital praticamente infinito funciona como uma armadilha, estendendo consideravelmente o tempo em que as pessoas permanecem sentadas no vaso sanitário, o que agrava a saúde da região intestinal.
O mecanismo fisiológico por trás do problema
Em entrevista, o médico proctologista Leonardo Castro explicou que o hábito de ler no banheiro não é novo e já era alertado pelos manuais de medicina na época dos livros e jornais impressos. Contudo, o celular potencializou esse comportamento.
O grande problema reside na anatomia do corpo humano durante o ato. O vaso sanitário é projetado em uma altura mais baixa que uma cadeira comum para alterar o ângulo entre o reto e o ânus, facilitando a saída das fezes. Embora essa adaptação seja necessária, ela naturalmente aumenta a pressão interna na pelve e no canal anal.
Quando o indivíduo permanece nessa posição por mais de cinco minutos devido à distração com o smartphone, ocorre uma congestão vascular e venosa prolongada na região anal, gerando a dilatação das veias que culmina nas hemorroidas.
Principais sintomas e predisposições da doença
As hemorroidas são caracterizadas pela inflamação e pelo inchaço das veias anais e, embora cercadas de tabus, afetam mais da metade da população adulta em algum momento da vida.
| Tipo de Sintoma | Manifestação Clínica Mais Comum | Fatores de Risco Coadjuvantes |
| Hemorroidas Internas | Sangramento visível nas fezes ou no papel. | Prisão de ventre crônica, fezes endurecidas e baixo consumo de água. |
| Hemorroidas Externas | Dores agudas, coceira intensa e inchaço ao redor do ânus. | Gravidez (último trimestre), sedentarismo e histórico genético familiar. |
Diagnósticos que causam confusão e o alerta para o câncer
Muitas vezes, pacientes buscam os consultórios médicos acreditando sofrer de doença hemorroidária, mas o exame físico revela outras condições. É o caso da fissura anal (pequenas lesões abertas causadas pelo esforço evacuatório) e da fístula anal (canais anormais causados por infecções locais).
O proctologista reforça que o sintoma de sangue nas fezes nunca deve ser negligenciado ou autoavaliado. Embora o sangramento seja a principal característica das hemorroidas, ele também funciona como um forte indicativo de patologias mais graves, incluindo o câncer colorretal, cujo índice de diagnóstico tem apresentado um crescimento preocupante entre a população jovem.
Prevenção e tratamentos recomendados
Os especialistas são enfáticos ao afirmar que nenhuma cirurgia ou procedimento médico oferece resultados mágicos se o paciente não priorizar a reestruturação de sua saúde intestinal e de seu estilo de vida.
Para prevenir crises e tratar os graus iniciais da doença, as seguintes diretrizes são fundamentais:
- Higiene consciente: Evitar o uso excessivo de papel higiênico tradicional, priorizando a lavagem da região com água e sabão neutro para evitar atritos.
- Uso de apoios: Utilizar pequenos banquetas para elevar as pernas no vaso sanitário, simulando a posição de cócoras, o que facilita a evacuação natural.
- Nutrição e hidratação: Adotar uma dieta rica em fibras, reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar drasticamente a ingestão diária de água.
- Exercício e foco: Praticar atividades físicas regulares para estimular o bom funcionamento do intestino e, fundamentalmente, deixar o celular fora do banheiro para que o tempo no vaso não ultrapasse o limite saudável de cinco minutos.
