Como a prática de esportes pode ajudar no tratamento de drogas?

A prática de atividades físicas, muito além da perda de peso, está diretamente relacionada a nossa qualidade de vida. São muitos os benefícios que ela traz: prevenção ao desenvolvimento de doenças crônicas (como hipertensão e diabetes), controle dos níveis de colesterol, qualidade do sono, desempenho cognitivo etc.

Ademais, a prática de esportes também é uma importante aliada no tratamento de drogas.

De modo geral, o abuso de substâncias leva o dependente a negligenciar diversos componentes ligados à saúde — desde o corpo à alimentação. A própria vida familiar e vínculos sociais tendem a ser deixados de lado em prol da busca incessante pela sensação de prazer que as drogas proporcionam.

Embora seja uma doença crônica e incurável, é possível tratá-la em clínicas de recuperação.

Quer entender melhor o papel do esporte no tratamento de drogas? Segue com a gente.

A prática de esportes auxilia no alívio e redução do estresse

Por impactar justamente no Sistema Nervoso Central, o abuso de substâncias é responsável por provocar mudanças comportamentais, afetivas e sociais na vida do dependente químico.

Embora cada substância tenha particularidades e sintomas diferentes, o mais comum é a irritabilidade. Coisas fúteis e pequenas tendem a causar a ira do dependente. Se levado ao extremo, pode levá-lo a tomar atitudes agressivas.

Praticar esportes durante o tratamento em uma clínica de recuperação, no entanto, ajuda no alívio e redução do estresse. Quando praticamos algum exercício, nosso corpo libera diversas substâncias na corrente sanguínea relacionadas ao prazer e ao bem estar. A principal é a endorfina, considerada um analgésico natural produzido pelo cérebro.

Atividades como natação e ciclismo são boas opções durante a terapia.

Retomada da autoconfiança e fortalecimento de vínculos sociais

O abuso de substâncias, além de promover a destruição da saúde física do dependente, provoca a perda de autoestima e indiferença a vínculos familiares e de amigos.

A partir do momento em que os primeiros efeitos positivos da prática de esportes começam a surgir (entre dois a quatro meses após a internação voluntária e o início do tratamento), é possível notar as mudanças na qualidade de vida do dependente: melhora de aspectos sociais, a vitalidade e o desempenho ocupacional.

A autoestima, antes perdida, retorna gradativamente conforme o paciente se sente bem consigo mesmo e com os resultados das atividades físicas. Uma realidade bem diferente da produzida pelas drogas.

A prática de esportes como um hábito

Embora não existam causas concretas do que pode levar uma pessoa a dependência de substâncias, é importante entender como o tratamento funciona e os benefícios de aliá-lo a práticas esportivas.

Criar o hábito de realizar atividades físicas mesmo após o fim do tratamento ajuda a preservar a saúde e a qualidade de vida, de modo que futuras recaídas ou quaisquer outras situações maléficas sejam evitadas.