#ColunadoTonet - por Ronaldo Tonet
A ciência tem interpretado o envelhecimento como uma etapa moldada menos pela genética e mais pelos hábitos de vida. Estudos da Universidade de Harvard e da Organização Mundial da Saúde indicam que até 80% da longevidade saudável depende do estilo de vida. Dormir bem, manter vínculos sociais, caminhar e ter objetivos funciona como uma terapia diária.
No Rio Grande do Sul, há exemplos que confirmam isso. Em cidades como Veranópolis, Caxias do Sul e Bento Gonçalves, a expectativa de vida é maior que a média nacional. Nessas localidades, há uma forte cultura comunitária, uma alimentação baseada em produtos locais e uma rotina de trabalho ativo, mesmo na velhice.
Estudiosos da medicina integrativa defendem que o corpo não envelhece isoladamente. Ele reflete o conjunto da mente, das emoções e das escolhas diárias. Sua tese central é simples: envelhecer bem não significa não adoecer, mas manter a vitalidade e o sentido da vida.
No entanto, o segredo de uma vida longa não está em transformar a rotina em uma lista de restrições. Pelo contrário, trata-se de recuperar o prazer do essencial. Comer menos industrializados e saborear mais. Trabalhar menos por obrigação e mais por prazer. Falar menos de doenças e mais de planos.
Talvez o melhor exemplo dessa filosofia esteja diante de nós. Imagine passar uma hora por semana no Château D’Eau, monumento que parece respirar junto com Cachoeira do Sul. Não por misticismo, mas por simbolismo, a antiga caixa d’água é um ponto de energia à disposição para uma pausa e contemplação. Sentar-se ali, sentindo o vento e ouvindo as árvores, é uma forma silenciosa de reconectar corpo e alma, e de lembrar que o tempo é aliado de quem o respeita.
Envelhecer, afinal, não é um fardo a ser suportado, mas uma obra a ser construída. Quem entende isso vive mais e melhor.
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Poetando, por Zé da Praça
Tempo Amigo
Envelhecer é abrir os olhos sem pressa,
como quem espera o sol se vestir.
O tempo, esse menino que tropeça,
ainda brinca de me fazer sorrir.
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